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瘦身效果惊人 一周掉7斤茶水减肥法

  • 发表日期:2013-01-11 15:09 |
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  • 导语:虽然很多人都知道喝水可以减肥,但是错误的时间喝水会造成身体的浮肿,不但没减肥,反而看起来更胖。如何喝水才能减肥呢?现在就来告诉你正确的喝水减肥法。

      一、清晨起床喝水

    清晨起床喝水

    清晨起床喝水

      清晨起床后空腹喝一温热的白开水,约300ml即可,要小口的喝(猛喝水会导致头痛、恶心、呕吐)。

      白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,既能补充细胞水分,又能较低血液粘稠度,加速肠胃蠕动。通常饮用白开水半个小时以后,身体就会排出前一夜的代谢物,减少了小肚腩出现的机会。

      这招清晨喝水KeepFit法有不少明星都效法,瘦腹成功指数极高!

      二、餐前喝清谐茶减胃口

    餐前喝清谐茶减胃口

    餐前喝清谐茶减胃口

      餐前半小时喝水有助于减弱身体对渴与饿的需要,不但容易有饱足感,而且会让你只在真正需要食物的时候才进食。

      此外,餐前喝清谐茶,进食量会明显减少,对食物的渴望也会改变,因为有足够的水,身体会比较喜欢蛋白质,而不是令人发胖的碳水化合物。

      研究显示,餐前一杯清谐茶可以刺激交感神经系统长达1.5~2小时,接着所分泌的***可以使贮存于体内的脂肪逐渐消耗,使多余的体重明显减少。与节食相比,这种方式所减轻的体重较为稳定而持久。

     

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